Ser Feliz!!!!

1 . CULTIVAR PENSAMENTOS DE ALEGRIA, PAZ, SAÚDE E OTIMISMO;
2. MENTALIZAR BELAS IMAGENS, COMO UMA PAISAGEM OU UM SORRISO.
3. OUVIR UMA MÚSICA ESPECIAL, RECITAR UM MANTRA, FAZER UMA MEDITAÇÃO OU RESPIRAR PROFUNDAMENTE QUANDO ESTIVER ESTRESSADA;
4. VERBALIZAR OU IMAGINAR FRASES DE QUE GOSTE OU UMA ORAÇÃO;
5. FICAR LONGE DE RECLAMAÇÕES, MALEDICÊNCIAS E FOFOCAS;
6. LIGAR PARA ALGUÉM OU SAIR PARA DAR UMA VOLTA QUANDO UMA IDÉIA RUÍM COMEÇA A INCOMODAR;
7. MELHORAR O AUTO CONHECIMENTO IDENTIFICANDO AS ATITUDES E CIRCUNSTÂNCIAS QUE PERTUBAM SEU BEM-ESTAR E AS EMOÇÕES ASSOCIADAS A ELAS.
8. SORRIR SEMPRE!!!